【上腕三頭筋】負荷を逃さずに筋肉にしっかり効かせる方法です。肩や肘に負荷が逃げている人は必見です。これがチャンピオンのトレーニングだ。

○鈴木雅 選手Instagram   / masashi.s_miyabi   ○ゴールドジム https://www.goldsgym.jp ○鈴木雅選手と究極の上腕二頭筋〜前編〜    • 【上腕二頭筋】こんなに効くのか！？ボディビル全日本選手権＆世界選手権チャンピオンの鈴...   ○鈴木雅選手と究極の上腕二頭筋 〜後編〜    • 【上腕二頭筋】肘に負担なく効きまくる2種目を徹底解説。ボディビル全日本選手権9連覇＆...   ○鈴木雅選手と究極の上腕三頭筋 〜後編〜    • 【上腕三頭筋】このフォームは異次元の収縮です。鈴木雅選手の上腕三頭筋、絶対デカくなれ...   ○鈴木雅選手と筋肉対談    • 【#35】全日本選手権9連覇の鈴木雅選手に聞く、真似出来ないバルクアップ法＆おすすめ...   ○ザ・きんにくTV 2nd    / @themuscletv2nd   『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 http://theprotein.jp Instagramもフォローしてね https://www.instagram.com/nakayama_ki... Twitterもフォローしてね   / kinnikun0917