25-минутная йога с ремнем для растяжки и гибкости

Если у вас нет ремня для йоги, используйте пояс, веревку или ремень от халата. Этот урок идеально подходит для раскрытия грудной клетки, снятия напряжения в плечах и верхней части спины, а также растяжки подколенных сухожилий.