TABATA "I CAN" - trening interwałowy dla początkujących, nie obciąża kolan, ćwiczenia odchudzające

PROGRAM: TABATA "I CAN" POZIOM: początkujący RODZAJ TRENINGU: HIIT – trening interwałowy w formie tabaty na bazie ćwiczeń z ciężarem własnego ciała NA JAKIE PARTIE CIAŁA: FWB – trening całego ciała CEL: wyrzeźbij mięśnie, spal tkankę tłuszczową, przyspiesz metabolizm, ujędrnij ciało POTRZEBNY SPRZĘT: nie OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: Zawsze ćwicz w swoim tempie, a nie w moim. Trening nie zawiera rozgrzewki i stretchingu. Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/