NOWA JA - INTENSYWNA TABATA - trening interwałowy bez sprzętu

NOWA JA to seria treningów na całe ciało dla osób początkujących, wracających po dłuższej przerwie do aktywności, a także świadomych zaawansowanych. PROGRAM : NOWA JA – INTENSYWNA TABATA POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy w formie tabaty NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało CEL: maksymalnie spal tkankę tłuszczową, schudnij, wyrzeźbij mięśnie, podkręć metabolizm POTRZEBNY SPRZĘT: brak OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: trening bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem. Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/