Как предотвратить рецидив дивертикулита: 5 вещей, которые нужно исправить до следующего обострения

Бесплатное руководство по дивертикулиту: https://www.dietvsdisease.com/diverti... Закажите индивидуальную программу: https://www.dietvsdisease.com/apply-f... -- Примерно каждый четвертый человек, у которого случается обострение дивертикулита, переживает его повторно. Большинство отправляют домой без реального плана профилактики. В этом видео диетолог-специалист по заболеваниям кишечника Джо Лич рассказывает о пяти вещах, которые почти всегда упускаются из виду после обострения дивертикулита, и что на самом деле нужно делать в каждом случае. Что вы узнаете: Почему «ешьте больше клетчатки» — недостаточно конкретный совет, и какой тип клетчатки действительно наиболее важен во время восстановления Как курс антибиотиков влияет на микробиом кишечника и как целенаправленно восстановить его после лечения Распространенный препарат, значительно повышающий риск дивертикулярного кровотечения и осложнений Как обезвоживание и физическая пассивность способствуют риску обострения — и что с этим делать Почему общие рекомендации часто оказываются неэффективными, и как на самом деле выглядит персонализированный подход, основанный на тестировании -- РАЗДЕЛЫ: 00:00 Введение 01:29 Правильно потребляйте клетчатку (а не просто ешьте больше) 03:31 Восстановите то, что уничтожили антибиотики 05:55 Прекратите сокращать список продуктов 07:17 Смотрите дальше тарелки 10:14 Будьте конкретны, а не универсальны -- Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поддержите нас, поставив лайк и подписавшись на наш канал, чтобы получать обновления по управлению пищеварением Здоровье. Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Instagram:   / joe_leech   Это видео предназначено только для общего ознакомления. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику и назначение лекарств.