20-минутное занятие йогой: раскрытие тазобедренных суставов («лотос»)

Йога «Лотосовые бедра». Снимите напряжение в тазобедренных суставах с помощью этого короткого занятия по раскрытию тазобедренных суставов. Практикуйте позы Суччирандасана, Ардха Бхекасана, растяжку «голубь» и Бадда Конасана, чтобы раскрыть тазобедренные суставы для Ардха Падмасаны или позы полулотоса. Больше йоги с Сандрой вы найдете на сайте https://www.ekhartyoga.com Подпишитесь на мой канал здесь: http://bit.ly/uFapcc Подписывайтесь на меня в Facebook:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Twitter:   / ekhartyoga   Подписывайтесь на меня в Pinterest:   / ekhartyoga   Найдите меня в Google+: http://www.gplus.to/EkhartYoga