Dein Herz hat heute viel gehalten | Selbstliebe zum Einschlafen (ohne Werbeunterbrechung)

Diese Einschlafmeditation mit Selbstliebe begleitet dich sanft ins Loslassen und in einen tiefen, ruhigen Schlaf. Du spürst deinen Atem, deinen Körper auf der Matratze und eine langsame Reise durch Füße, Beine, Rücken, Schultern und Gesicht. Eine Fantasiereise führt dich an einen stillen See unter Sternen, wo du Gedanken auf einer Bank ablegen und Geborgenheit finden darfst. Sanfte Affirmationen wie „Ich behandle mich heute freundlich“ und „Ich bin sicher und lasse los“ vertiefen die Ruhe. Am Ende darfst du Atemzug für Atemzug in den Schlaf sinken. Ohne Werbeunterbrechung. Nach der Meditation läuft noch eine halbe Stunde ruhige Musik bei dunklem Bildschirm, damit du ungestört weiterschlafen kannst. Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine ärztliche Behandlung und sollte nicht beim Autofahren gehört werden. #Einschlafmeditation #Selbstliebe #Seelenruhe Abonniere Seelenruhe, damit du keine Meditation für deine Nacht verpasst.