먹고 바로 운동하면 다이어트 효과 있을까?

#다이어트 #운동 #과식 #폭식 안녕하세요 살빼남입니다. 지금부터 설명드릴 것은 다이어터들이 꽤 많이 하시는 패턴들 중 하나입니다. 뭐냐면 잘 절제하다가 어쩌다가 한번 왕창 과식을 한 다음 그것을 무마하려는 시도로 운동을 합니다. 그러면 뭔가 내가 방금 많이 먹은 열량을 바로 태워서 괜찮을 것 같기도 하고 이러면 살이 안 찔 것 같고 왠지 먹은 것에 대한 죄책감도 좀 덜어지는 느낌입니다. 그런데 이렇게 먹고 바로 운동하는 것이 정말로 효과가 있을까요? 뭔가 운동을 안 했을 때보다 마음도 편하고 운동은 실제로 열량이 소모가 됐으니 과식이나 폭식을 했을 경우엔 바로 바로 운동을 해주는 것이 그나마 살이 덜 찌게 되지 않을까요? 오늘 영상에서 자세하게 한번 알아봤습니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/