다이어트할 때 "뭘 먹어서 뺄 생각하지 마라?" 이거 맞는 말이냐고?

#다이어트 #다이어터 #살빼남 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트에 명언 비슷한 말이 있죠. “먹어서 쪘으니 먹어서 뺄 생각하지 마라” 유튜브에도 자주 나오는 말이고요, 뭔가 사람들 뼈 때리면서 정곡을 찌르는 것 같기도 하고 그렇단 말이죠. 그래서 살찐 사람들 비난하거나 뭐라고 할때 자주 쓰이기도 합니다. 그런데 이 말 사실 좀 파고들어보면 잘못된 부분이 있어요. 심지어 옛날 낡은 다이어트 방식, 하면 안되는 다이어트 방식을 말하기도 하거든요. 오늘은 이말에 대해서 알아보겠습니다. 이말이 유명하고 잘 먹히는데 많은 분들이 ‘안 먹을 생각’은 곧 잘 하시는데 ‘제대로 먹을 생각’은 잘 못하시는 것 같습니다. 그런데 이런 말들 듣고 굶는 분들이 많아서 그러면 안 되기 때문에 제가 이야기를 한번 해봤습니다. 우리 빼밀리 여러분들도 자주 들었던 다이어트 팁들 중에 궁금하거나 애매한 것들이 있다면 댓글로 달아주세요! 제가 보고 할만한 것들은 영상으로 꼭 다뤄보도록 하겠습니다. 물론 건강기능식품이나 뭔가 살빠지는 음식 먹어서 다이어트 하시려는 분들에게는 먹어서 빼지마 이게 맞는 말입니다. 하지만 뭔가 먹어서 쪘으니 먹지 말고 굶어라 이런 식으로 말을 하는 거라면 그건 완전히 틀린 말입니다. 오히려 제대로 먹을 생각부터 먼저하고 영양소 단백질 잘 챙기고 칼로리도 대사적응 안올 정도로 적당히 먹는 것부터 해야 쓸데없는 음식을 안 먹을 수 있습니다. [살빼남 인스타그램]   / bom_on_dam   [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/