JIMMY - ROBERTO - SENSEI 🔍 TODOS SUS SECRETOS PARA BRAZOS DE ACERO 🦾

¡Hoy traemos un increíble entrenamiento de bíceps y triceps a nuestro canal del youtube, patrocinado por Jimmy Atienza, Roberto del Amo y Sensei, tres atletas y amigos que se conocen muy bien y van a contarte todos los “detalles” y “tips” en cada uno de los ejercicios para que logres maximizar tus ganancias de masa muscular y consigas unos brazos de hierro! Entrenamiento: -Press francés en banco declinado con barra Z. -Polea alta con cuerda. -Curl de bíceps en banco predicador máquina. -Curl cristo en polea alta. ¿Cuántas series y repeticiones? Como bien dice Jimmy, debes adaptarlo a tu nivel, al igual que el peso a levantar, siempre sin sacrificar la técnica 👌 ¡Pon el entrenamiento en práctica y cuéntanos que te parece! 🦾