Quer correr mais rápido? O segredo pode estar na academia!

Fortalecimento não serve apenas para prevenir lesões. Neste vídeo mostramos, com ciência e prática, como o treino de força pode melhorar sua economia de corrida, aumentar sua velocidade e transformar sua performance no endurance. Se você acha que fortalecimento serve apenas para evitar lesões, provavelmente está deixando velocidade na mesa. Ao lado do nosso preparador físico Patrick Falcão, explicamos de forma prática como o ganho de força melhora a economia de movimento, reduz o tempo de contato com o solo, aumenta a eficiência e permite sustentar ritmos mais rápidos gastando menos energia. Além da teoria, mostramos como esse trabalho faz parte da nossa preparação e como você pode aplicar esses conceitos na sua rotina de treinos. Conta pra gente se vocês conseguiram fazer esse treino por aí! E não deixe de se Inscrever no canal para acompanhar nossa preparação, testes, bastidores e conteúdos sobre performance, saúde e endurance. JÁ PARTICIPA DO CLUBE DA TRIWAYZ NO STRAVA?   / strava   E se você ainda não assina o Strava, aproveite o cupom PILEGGI20. A assinatura custa menos de 1 gel por mês: https://strava.com/subscribe/checkout... QUEM TORNA A TRIWAYZ POSSÍVEL A TriWayz é patrocinada pela   / cervelobr  , engenharia da velocidade. Use o cupom TRIWAYZ no site ou fale que veio pela TriWayz para ter acesso a condições especiais na compra da sua bike, equipamentos e acessórios. Também contamos com o apoio da   / tri_designs  , loja multimarcas especializada em triathlon. E da   / outlivenutrition  , sua dose diária de saúde. Use o cupom TRIWAYZ para obter benefícios na sua compra. ACOMPANHE A TRIWAYZ TAMBÉM NO INSTAGRAM Canal:   / tri.wayz   Fê:   / fepileggi   Lucas:   / lucasniccioli   Equipe de produção:   / marcelo.correiia   e   / renatoburatto