LOS INVITÉ A ENTRENAR Y TERMINAMOS ASÍ...

GRACIAS POR EL VIDEO!! No te olvides de comentar, compartir, darle me gusta todo junto!!! RUTINA DE ESPALDA Y BÍCEPS ESPALDA Dominadas: 1 serie al máximo de repeticiones posibles. Remo Gironda: Series de aproximación + 3 series efectivas de 8 a 12 repeticiones. Jalón al pecho: 3 series efectivas de 8 a 13 repeticiones (sin aproximaciones). Remo T: 2 series efectivas de 8 a 13 repeticiones. BÍCEPS Curl de bíceps sentado con mancuernas: 3 series efectivas de 10 a 12 repeticiones. Curl martillo cerrado: 3 series efectivas de 10 a 12 repeticiones. ¡A entrenar fuerte y con buena técnica! REDES: INSTAGRAM: @aaaraujoemi TIKTOK: @aaaraujoemi CAMARA:@monroemateeo