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हाँ, नियमित योग, प्राणायाम और ध्यान (Dhyan) के अभ्यास से घुटने का दर्द, साइटिका, डायबिटीज, कमर दर्द और थायराइड जैसी समस्याओं में काफी राहत पाई जा सकती है। योग न केवल शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि हॉर्मोन्स को संतुलित करने और तनाव को कम करने में भी मदद