🔥 Тренировка всего тела за 20 минут | Пилатес на реформере + упражнение «Волшебный круг»

На этом занятии мы будем использовать тренажер Reformer Pilates и оборудование Magic Circle (по-турецки называемое «кругом») вместе 🔥 У нас с собой Reformer, в руках наш «круг», и мы будем тренировать все тело в течение 20 минут 💪 Это занятие включает в себя: ✨ Силу ✨ Баланс ✨ Контроль ✨ Активацию мышц кора ✨ Множество сложных упражнений Вас ждет занятие на Reformer, где вы почувствуете, насколько глубоко можно проработать мышцы с помощью небольшого оборудования, иногда сложно, но весело 😍 Вы можете делать перерывы в соответствии со своим уровнем и изменять движения в соответствии с вашими потребностями 🤍 Если вы готовы, давайте приступим к Reformer, а не к коврику! 🚀 📌 Чтобы связаться со мной: Instagram: @dilaraaydinpilates 📩 Email: info@dilaraaydin.com Не забудьте поставить лайк 👍, подписаться на канал 🔔 и оставить комментарий 🤍 Приятных тренировок! 🧘‍♀️✨