Смогу ли я сделать 500 отжиманий на брусьях за 20 минут?

Сегодняшняя тренировка — это программа Эрика Риверы. Очень крутая и интересная, она состоит из 20 подходов по 25 отжиманий без перерывов, идеально подходит для EMOM (Early Mom — тренировочная программа для мам). В общей сложности вы должны выполнить 500 отжиманий за 20 минут. Эта программа была настоящей мукой! Красивая, эффективная и быстрая! Я настоятельно рекомендую вам попробовать, это было невероятно весело! Я обязательно буду делать его программу чаще. Моя другая рекомендуемая программа — это 5 подходов по 50 отжиманий без перерывов, всего 250 отжиманий, но вы должны не торопиться и отдыхать, чтобы выполнить все 50 отжиманий без перерывов. 0:00 Прибытие в парк и обзор 1:00 Начало 20-минутной EMOM 2:00 Первые 150 спусков / краткое объяснение того, что я делаю 3:22 175 спусков 4:07 Покупка первой минуты 7:00 Разминка по 5 секунд 8:54 400 спусков 10:23 Дальше будет только спуск 13:00 Заключение/празднование 100 подписчиков? Если вам интересно посмотреть полную версию видео, вы можете сделать это здесь:    • Raw Uncut 500: 20 x 25 dips