Как установить границы при травма-дампинге: советы доктора Кейт Труитт

Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленными из-за чьей-то боли, не зная, как поддержать человека, не потеряв при этом себя? В такие моменты важно помнить, что забота о собственном благополучии так же важна, как и оказание поддержки другим. В этом психообразовательном видео доктор Кейт Труитт деликатно рассматривает опыт «выплескивания травмы» и то, как он может повлиять как на человека, делящегося своей болью, так и на того, кто её получает. Она предлагает четыре практических совета для ведения таких сложных разговоров. Две внешние стратегии сосредоточены на том, как установить здоровые границы с добротой, давая вам возможность создать пространство для себя, когда это необходимо. Две другие внутренние техники учат вас направлять сострадание внутрь, помогая вам оставаться уравновешенными и заботливыми по отношению к себе, оставаясь при этом рядом с другим человеком. Используя эти инструменты, вы можете уважать как свои собственные потребности, так и уязвимость человека, балансируя поддержку с заботой о себе. 💡 Узнайте больше о протоколе «Создание возможностей»:    • Introduction to the Healing in Your Hands ...   #психообразование #выбростравмы #установлениеграниц Для получения дополнительной информации и статей в блоге посетите DrTruitt.com, найдите вдохновение в Instagram @Dr.KateTruitt, присоединяйтесь к доктору Кейт в TikTok @DrKateTruitt и подпишитесь на наш канал, чтобы получать еженедельные видео! Присоединяйтесь к доктору Кейт в вашем пути к исцелению уже сегодня! Доктор Кейт проводит виртуальные мастер-классы, на которых обучает инструментам и техникам самоисцеления. Присоединяйтесь к ней и команде Института Труитта, чтобы создать свою программу ухода за мозгом дома! Узнайте больше обо всех ее тренингах и семинарах или зарегистрируйтесь сегодня, посетив сайт: https://truittinstitute.com/ Закажите новую книгу доктора Кейт «Keep Breathing: A Psychologistt's Intimiate Yourney Through» «Травма и исцеление». Частично мемуары, частично научное исследование — это мой личный рассказ о пережитом опыте и пути к исцелению, включая взлеты и падения. Попутно вы узнаете о нейробиологии травмы и стресса. 📌 Заказать здесь: https://a.co/d/gWV6FQ5 📖 Если вы хотите узнать больше о книге «Продолжай дышать», вы можете бесплатно прочитать первую главу по этой ссылке: https://lp.constantcontactpages.com/s... Готовы начать работу? Книга доктора Кейт «Исцеление в ваших руках: упражнения для самосовершенствования, развития нейропластичности, исцеления от травматического стресса и повышения устойчивости» теперь доступна! 📌 Закажите свой экземпляр сегодня! https://amzn.to/3TrAfaZ Доктор Кейт Труитт — клинический психолог, нейробиолог, а также имеет степень MBA в области управления здравоохранением. Она является генеральным директором Центра травматологического консультирования в Лос-Анджелесе, председателем совета директоров Исследовательского фонда Эми и руководит своей флагманской организацией Dr. Kate Truitt & Associates, расположенной в Пасадене, Калифорния. Ее команды экспертов-психологов и психотерапевтов предоставляют индивидуальную терапию, групповую терапию, коучинг для руководителей и нейробиообратную связь по всей Калифорнии посредством телемедицины. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать свой путь к исцелению с одним из членов нашей команды экспертов: 626-524-5525 или https://www.drtruitt.com © 2024 Dr. Kate Truitt. Все права защищены. Никакая часть этого видео не может быть воспроизведена или передана в какой-либо форме или каким-либо способом, электронным или механическим, без письменного разрешения правообладателя.