5 лучших упражнений с трэп-грифом (шестигранным грифом)

Хотите индивидуальную программу тренировок, разработанную специально для вас? Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать о моих онлайн-пакетах тренировок. Напишите мне сегодня, и давайте обсудим, как мы можем вместе помочь вам достичь ваших целей. http://thehybridgym.com/index.php/onl... 5 лучших упражнений с трэп-грифом (шестигранным грифом) Трэп-гриф (шестигранный гриф) — отличный инструмент для безопасного наращивания мышечной массы. Задействуют больше суставов и мышц, чем большинство других упражнений. 5 лучших упражнений с трэп-грифом Становая тяга с трэп-грифом Тяга штанги в наклоне с трэп-грифом Тяга штанги в наклоне с шестигранным грифом Прогулка фермера Жим над головой с трэп-грифом #deadlift #hexbar #trapbar 00:00 Введение 00:27 Как делать становую тягу с трэп-грифом? 02:12 Романская становая тяга с трэп-грифом 03:07 Тяга трэп-грифом в наклоне 03:46 Прогулка фермера с трэп-грифом 04:37 Жимовой швунг с трэп-грифом