Flohsamenschalen, Leinsamen und Chiasamen im Vergleich | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Ballaststoff-Booster und sehr gut für deinen Darm: Chiasamen, Leinsamen und Flohsamenschalen sollen nicht nur gut bei Verdauungsproblemen, sondern auch bei anderen Erkrankungen hilfreich sein. Was können die Superfood-Samen? Was solltest du vor dem Verzehr unbedingt beachten? Dr. Julia Fischer erklärt's. 00:00 - Ballaststoff-Wunder? 01:00 - Chiasamen 04:20 - Leinsamen 07:00 - Flohsamenschalen 09:20 - Achtung bei Flohsamenschalen! 09:55 - Mengen langsam steigern 10:20 - Nochmal auf den Punkt Autor: Matthias Bremer Unsere Quellen: https://www.verbraucherzentrale.de/wi... https://www.projekt-gesund-leben.de/2... https://www.br.de/radio/bayern1/chias... https://www.vis.bayern.de/essen_trink... https://www.br.de/radio/bayern1/chias... https://www.apotheken.de/krankheiten/... https://www.drugs.com/npp/chia.html https://medizin-transparent.at/chia-s... https://www.stiftung-gesundheitswisse... https://www.krebsinformationsdienst.d... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23778... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20087... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28000... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19628... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17686... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23303... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.projekt-gesund-leben.de/2... https://www.diabetiker-nds.de/news/me... https://www.stiftung-gesundheitswisse... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.europarl.europa.eu/doceo/... https://www.diabetiker-nds.de/news/me... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://jamanetwork.com/journals/jama... https://www.cambridge.org/core/journa... https://www.flaxcouncil.ca/quadrant/m... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://journals.lww.com/ajg/Abstract... https://journals.lww.com/ajg/Abstract... Ein Film des NDR. #NDR #ballaststoffe #chia #ernährung ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND