Klasyczne Powitanie Słońca - znasz tę sekwencję?

Tradycyjne Powitanie Słońca – pełna sekwencja, jedna na prawą i lewą stronę. To klasyczna forma Surya Namaskar – rytmiczna praktyka, która łączy ruch, oddech i uważność. Każdy wdech otwiera przestrzeń. Każdy wydech przynosi rozluźnienie. Praktykuj we własnym tempie, z łagodnością i słuchaniem ciała. 🕉 W filmie znajdziesz: – pełną sekwencję tradycyjnego Powitania Słońca – napisy z nazwami asan (w sanskrycie i po polsku) – rytm oddechu: wdech – wydech – spokojną narrację o uważności w ruchu 💜 Pamiętaj: Każda praktyka jest inna. Podążaj za długością swojego oddechu i nie przekraczaj granic ciała. 📩 Jeśli chcesz praktykować ze mną więcej: 🌀zapisz się do newslettera „Okolice Maty”: https://preview.mailerlite.io/forms/1... 🌀sprawdź aktualne zajęcia i wyjazdy: https://mojajoga-gabi.pl/co-dla-ciebi... 🌀obserwuj mnie na Instagramie: @mojajoga_gabi 🙏 Dziękuję za wspólną praktykę. Jeśli ten film przyniósł Ci chwilę spokoju – zostaw łapkę w górę i subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych spotkań.