Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) รวมท่าออกกำลังกายผิดวิธี เสี่ยงบาดเจ็บ

คุณเคยไหม....ที่หวังว่าการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ได้ผลกลับกันต้องมาบาดเจ็บเพราะเล่นผิดวิธี อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัย ไล่ตั้งแต่ท่าที่เล่นผิดตั้งแต่สมัยเด็ก เช่น สก็อตจัมพ์ (จรีง ๆ ต้องออกเสียง Squat Jump) กระโดดตบ และ ซิทอัพ อยากรู้ว่าตัวเองเล่นผิดวิธีไหม ห้ามพลาด รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube :    / mahidolchannel   Healthy Fine Day YouTube :    / healthyfineday   Facebook :   / mahidolchannel   Website : http://channel.mahidol.ac.th