Dores no joelho sumiram de vez: fiz isso uma vez e agora corro como atleta olímpico

Já pensou em entender (e salvar) seus joelhos de um jeito divertido? No vídeo de hoje, mostramos exercícios práticos, dicas para fortalecer e evitar dores, e ainda revelamos segredos sobre a articulação mais famosa do corpo! Vem aprender com a gente e compartilhe nos comentários o que você mais curtiu! Não esqueça de se inscrever no canal! #saúde #exercícios #joelho #movimento #bemestar 👉 Este canal foi criado em colaboração com    / @antonalex   e localizado em seu idioma por https://www.linguana.com 0:00 - Introdução e estrutura do joelho 0:54 - Problemas e limitações do joelho 3:14 - Diagnóstico de desvios no joelho 6:22 - Exercícios para corrigir movimentos patológicos 9:42 - Treino de coordenação e mobilidade 11:57 - Músculos estabilizadores e dor na patela 13:45 - Exercícios de fortalecimento do joelho 20:24 - Treino específico para panturrilha e encerramento Já estamos disponíveis no Spotify! Ouça agora https://open.spotify.com/show/0342jUO...