Обзор защиты из позиции полугарда снизу от Нила Мелансона

Это обзор техники джиу-джитсу в положении полугарда снизу. В нём участвует Нил Мелансон. Я считаю, что положение ноги в полугарде никогда не должно быть фиксированным. Его следует постоянно корректировать, потому что ваш противник всегда будет принимать свои решения и вносить свои корректировки в ВАШИ. Вам необходимо контролировать дистанцию. Находясь в положении снизу, вы должны быть осторожны, чтобы не оказаться в ситуации, когда вы не сможете бороться за выживание. Вы должны уметь бороться за выживание. Вам также необходимо защищать нижнюю ногу и иметь возможность поднять её. Удерживая колено нижней ноги прижатым к мату, вашему противнику будет трудно схватить её и поднять. Старайтесь всегда обеспечивать свободный доступ к нижней ноге и избегайте её захвата противником. Старайтесь избегать контроля над вашей нижней рукой. Если противник схватит вас за запястье, вы должны немедленно оторвать руку, чтобы он не смог её контролировать. При игре в позиции Z-гарда одним из важных моментов является прохождение через захват «колыбель». Захват «колыбель» отлично подходит для борьбы без кимоно. Необходимо защищаться от захвата. Будьте очень осторожны, не перенапрягайтесь. При открытой игре мышцы живота, ног и позвоночника растягиваются, заставляя их работать интенсивнее, что приводит к дополнительным затратам энергии. Одна из опасностей – это закрепление в этой позиции. Убедитесь, что ваша стойка находится как можно дальше от противника. Если противник попытается нанести удар, вы всё равно сможете отступить. Всегда максимально опирайтесь на свою стойку, чтобы её было сложнее сдвинуть. Если вы опасаетесь прохождения через захват, всегда будьте готовы подняться. Будьте осторожны, не подвергайте себя риску перехода в полугард. Простое движение рукой без причины может иметь негативные последствия. Если вы собираетесь это сделать, вам НУЖНО быть взрывным и как можно быстрее подняться и перелезть через захват. Наиболее важные факторы в полугарде: 1. Обращайте внимание на дистанцию. 2. Обращайте внимание на нижнюю ногу. 3. Защищайте нижнюю стойку. 4. Всегда будьте взрывными. BJJ Fanatics был основан двумя обладателями черных поясов (Бернардо Фариа и Майклом Зенгой), которые считают, что нет ничего важнее, чем максимально быстро улучшить свои навыки бразильского джиу-джитсу. Их цель — создать магазин для учеников BJJ, которые рассматривают бразильское джиу-джитсу не как спорт, а как образ жизни. Скидка 15% на все наши обучающие видео по BJJ — просто используйте промокод: FANATICSYOUTUBE Веб-сайт: https://www.bjjfanatics.com YouTube:    / @bjj.fanatics   Группа в Facebook:   / 733553463659020   Instagram: https://www.instagram.com/bjj.fanatic... . За лучшей одеждой для боев загляните на https://www.kojofightwear.com/ и используйте код "YTD15", чтобы получить скидку 15% на первый заказ.