【有効な方法】半月板損傷•ACL断裂 大腿四頭筋以外の重要な機能と実際のトレーニング

今回は半月板損傷•前十字靭帯断裂の大腿四頭筋の筋力以外の重要な機能と実際のトレーニング方法についてお話ししています、安全にスポーツに復帰する、再断裂•再損傷を防ぐ、将来の膝を守るために大切な機能は多くの文献で報告されています、今回はその機能とご自宅でご自身でできるセルフエクササイズをまとめました 医療従事者の方はもちろん、半月板損傷•前十字靭帯断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:51 大腿四頭筋の筋力以外の重要な機能 04:57 有効なトレーニング 参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになります またリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します ＜PTパパンダのプロフィール＞ 【PTパパンダの思い】自己紹介動画 →   • 【PTパパンダの思い】自己紹介動画   ・理学療法士歴10年　　・4児の父 ・整形外科、スポーツ整形外科など運動器が専門 ・認定スポーツ理学療法士取得 #リハビリ #理学療法士 #pt #整形外科 #スポーツ #運動器 #痛み #痛み改善 #半月板損傷 #前十字靭帯断裂 #手術 #保存 #復帰 #再断裂 #トレーニング