【心身の疲労回復に】寝たまま、聴くだけ【心身の不調を癒す禅の秘宝】〜軟酥の法〜　自然治癒力を高める瞑想

#寝る前 #瞑想 #自然治癒力 こちらの瞑想は、 江戸時代の禅僧・白隠慧鶴（はくいん えかく）が、 自分自身の心と体の不調を癒すために実践したと伝わる瞑想法 「軟酥（なんそ）の法」をベースに制作しました。 白隠禅師は、 厳しい修行によって心身のバランスを崩したとき、 ある高僧から教わったこの**“イメージ療法”**を 毎日のよう丁寧に続けたことで、 やがて見事に回復されたと語り伝えられています。 「軟酥（なんそ）」とは── 黄金色に輝く、バターのようなやわらかな癒しの薬のこと。 その軟酥が、そっと額に降りてきて、 体の内側にゆっくりと染みわたっていく そんな優しい光のイメージをたどることで、 心と体の奥深くにある緊張や疲れが、自然とほぐれていくのです。 実は、 私自身、過去に　ポンの診断を受けた際に 毎日、この瞑想を 行っていました。 そして、今では 私の胸にあったぽんは、 影も形もなくなってしまいました。 自然治癒力というのは、 本当に静かに　でも確かに、私たちの内側で働いてくれているんだと、 身をもって感じた体験です。 この瞑想が、 あなたの体調の回復に、 そして、心のストレスの解放に やさしく寄り添いながらも、 しっかりと“癒しの力”を感じていただけますように。 自然治癒力は、静かに、けれど確かに、 あなたの内側から変化を起こしてくれます。 どうか、ご自身の力を信じて、 この瞑想を味わってみてくださいね☺️❤️ ★★【ゆっくりなヨガ】と【リラックスのための動画】を中心に配信しています★★ 　　　　↓↓よろしければ、チャンネル登録お願いします↓↓    / @vortex-journey-yuria-yoga   ※リマインダーを忘れずに👆 ※ベルマーク🔔をタップして通知をONにしてね。 ▼自然治癒力を高めるヨガニードラ 【寝たまま瞑想】自然治癒力を高めるヨガニードラ・軟酥の法・白隠禅師・睡眠導入♡    • 【寝たまま瞑想】自然治癒力を高めるヨガニードラ・軟酥の法・白隠禅師・睡眠導入♡寝る前...   ▼ガンに負けない、ならないために知ってほしいこと 【ガンをつくる心・治す心】私のガン（ポン）が自然治癒した話。   • 【ガンをつくる心・治す心】私のガン（ポン）が自然治癒した話。ガンに負けない、ならない...   ▼ヨガニードラと効果の凄さを解説 【寝たまんま】ヨガニードラ・効果が凄い【眠りのヨガ】    • Видео   ▼眠りのヨガ 【寝たまんま】睡眠の質をよくする30分 ヨガニードラ・睡眠導入♡寝る前の意識がもっとも重要！ヨガニドラ    • Видео   ▼眠りのヨガ 【寝たまんまヨガ】ヨガニドラ・睡眠への導入♡    • Видео   ----------------------♡----------------------------------------------♡ ゆりあヨガホームページ https://www.yuria-yoga.com 田中ゆり彩♡ヨガブログ https://www.yuria-yoga.com/blog-1 Instagram   / yuriayoga2021   --------♡---------------------------------♡------------------------♡ 広島県廿日市市　学研多世代サポートセンターにて ヨガ教室開催中 #ヨガニードラ #自然治癒力 #瞑想 #リラックス #睡眠 #寝る前 #軟酥の法 #白隠禅師 #睡眠の質をよくする #リラクゼーション #不眠解消 #マインドフルネス #寝たまま瞑想 #不眠解消 #疲労を癒す #眠りのヨガ #睡眠導入 #ヨガニドラ #ヨガニドラー #寝る前の意識 #癒しの音楽 #寝たまんま瞑想 #潜在意識 #20分 #30分 #眠れる #誘導瞑想 寝たまま瞑想