Meditazione Mindfulness: cavalcare le onde dell'ansia

Una pratica guidata di Mindfulness che, grazie ad una metafora, aiuta riconoscere e rispondere efficacemente a #ansia e #panico. Meditazione di Chiara Rossi Urtoler - MindfulACT.it Puoi trovare le altre meditazioni sull'app InsightTimer http://insig.ht/mindfulact e su http://www.mindfulact.it insieme ad articoli, podcast e video sull'ACT. Per essere aggiornato sulle nuove uscite, puoi iscriverti a questo canale e alla pagina facebook   / mindfulact   💢 Vuoi fare un corso audio per affrontare l'ansia? Lo trovi sull'app https://insig.ht/fanEtXbSwcb 💠 Vuoi conoscere e avvicinarti gradualmente alla mindfulness? Ecco il corso pratico che fa per te: https://www.mindfulact.it/courses/min...