睡前讀一本書｜《如何停止不開心》：別再討好所有人，委屈換不來快樂

長期內耗的人，一定要讀這本書 ✨ 總是莫名低落，明明沒有遭遇大事，卻很難真正快樂？ 《如何停止不開心》戳破一個真相：困住我們的從不是生活，而是自我消耗的壞習慣。 習慣性自我批判、盲目和他人攀比、無底線討好別人，一點點透支你的情緒能量。 真正的自愈，不是強迫自己樂觀，而是停止摧毀自己。 允許自己不完美，放下無謂的執念，不再和自己較勁。 當你戒掉內耗，學會善待自己，鬆弛感和快樂自然會回來 🌿