Pilates débutant avec petit ballon

Une séance de Pilates de niveau débutant et ludique avec un petit ballon 🎈 Pour retrouver un cours plus tourné sur les bases du Pilates, je vous conseille cette vidéo :    • A la découverte du Pilates   🏀 Matériel : tapis, petit ballon 👉 Des exercices simples où l'on prend le temps de respirer, de renforcer le centre et de s'étirer P O U R B O I R E S Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... Cagnotte Lydia : https://cagnotte.me/69800-fitness-yog... P L U S D' I N F O S ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ ➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog S U I V R E ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... ➡ Facebook :   / alexandralepoixcoach   R E M E R C I E M E N T S Tapis Yoga / Pilates de la superbe marque Yooq : https://www.yooq.fr/