내 몸에 꼭 맞는 무게와 횟수 정하기(온국민 근육부자 프로젝트 #2)

온국민 근육부자 프로젝트 두번째 시간 - 근력운동 시작할 때 제일 혼란스러운 것이 어떤 무게로 몇회해야하나? 이지요. 내 몸에 꼭 맞는 무게와 횟수를 정하는 법을 알려드립니다.