20-МИНУТНАЯ HIIT TABATA ТРЕНИРОВКА | Без оборудования, без повторов

🔥 20-минутная высокоинтенсивная тренировка Табата | Стоя и сидя | Без оборудования Эта 20-минутная высокоинтенсивная тренировка Табата сочетает в себе упражнения стоя и сидя, для полноценной тренировки всего тела, разработанной для улучшения сердечно-сосудистой выносливости, развития выносливости, повышения работоспособности и сжигания калорий с использованием только собственного веса. С интервалом 20 секунд работы / 10 секунд отдыха и без повторений упражнений, каждый раунд бросает вам вызов от начала до конца. Оборудование не требуется — только ваш собственный вес и немного места. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или добавляете интенсивную кардио-тренировку в свою фитнес-программу, эта тренировка создана для того, чтобы бросить вам вызов. Будьте последовательны, бросайте себе вызов и тренируйтесь с семьей SZ каждую неделю. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ 🔷 Продолжительность: 20 минут 🔷 Формат: 20 секунд работы / 10 секунд отдыха 🔷 Оборудование: Нет 🔷 Без повторов 🔷 Стоя и сидя ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 Веб-сайт https://mysculptzone.com 📸 Instagram   / sculptzonefamily   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ РАЗДЕЛЫ 00:18 Вступление 20:00 Завершение ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 Подпишитесь на SculptZone и не пропустите наши еженедельные тренировки. 🎵 Лицензия на музыку: 26807201 #SculptZone #SZFamily #TabataWorkout