День 4 | 20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА | Без оборудования, без повторов

🔥 День 4 | 20-минутная тренировка для верхней части тела | Без оборудования | Только сидя Четвертый день челленджа! Эта 20-минутная тренировка для верхней части тела выполняется полностью сидя, и предназначена для развития силы и выносливости верхней части тела с использованием только собственного веса. 45 секунд работы и 15 секунд отдыха, без повторений упражнений, каждое движение задействует ваши руки, плечи и спину от начала до конца. Никакого оборудования не требуется — только собственный вес и коврик. Остался один день челленджа — будьте последовательны и завершите тренировку с силой вместе с семьей SZ. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ 🔷 Продолжительность: 20 минут 🔷 Формат: 45 секунд работы / 15 секунд отдыха 🔷 Оборудование: Нет 🔷 Без повторений 🔷 Только сидя ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 Веб-сайт https://mysculptzone.com 📸 Instagram   / sculptzonefamily   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ РАЗДЕЛЫ 00:18 Вступление 20:00 Завершение ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 Остался один день — подпишитесь, чтобы не пропустить последний день! 🎵 Лицензия на музыку: [26807201] #SculptZone #SZFamily #TabataWorkout