YOGA NIDRA CONFIANCE & ESTIME de SOI l 24min Méditation Guidée l Meilleure Confiance en soi & Estime

🦋 Offrez vous une vraie Transformation vers une Vie plus Sereine et Épanouie avec mon Programme de groupe de 12 mois de Yoga Nidra. Inscrivez-vous dès maintenant en remplissant le formulaire ci-contre 👉🏻 https://forms.gle/vnyMqJYXtdS2Yf4s7 Ou bien contactez moi directement à bereniceyoganidra@gmail.com pour plus de renseignements et d’informations. 🎁 Votre petit Cadeau 🎁 Un YOGA NIDRA GRATUIT à télécharger ici 👉🏻 https://shorturl.at/k6E5K 💌 Gardons contact! Inscrivez vous à ma NEWSLETTER et recevez les dernières infos, événements, coups de coeur et inspiration sérénité directement dans votre boite mail 👉🏻 https://shorturl.at/k6E5K 🙏🏼 💸 Donations libres pour soutenir l’accès au Yoga Nidra gratuitement et régulièrement ici sur YouTube et soutenir le travail passion de Bérénice: https://shorturl.at/mX5oj ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨ Bienvenue à votre séance de Yoga Nidra dédiée à la confiance en soi et à l’estime de soi, une méditation guidée de 24 minutes pour vous aider à cultiver confiance en vous et une meilleure estime de vous, tout en douceur et profondeur. 👉🏻 Voici les étapes de ce Yoga Nidra confiance en soi et estime de soi : 00:00 - Introduction 03:20 - Sankalpa 05:31 - Rotation de Conscience 11:26 - Respiration 14:35 - Visualisation 20:02 - Sankalpa 20:57 - Réveil en Douceur 😌 À un moment ou un autre de notre vie, nous faisons tous l’expérience du doute intérieur. Le manque de confiance en soi et une faible estime personnelle sont bien plus répandus qu’on ne le pense. En France, selon une enquête de l’Observatoire de la vie étudiante, près de 60 % des jeunes adultes déclarent avoir une faible estime d’eux-mêmes. Et ce phénomène ne s’arrête pas à l’adolescence : plus de 70 % des adultes avouent se sentir régulièrement insuffisants ou inadaptés dans certaines sphères de leur vie. Et pourtant, la confiance en soi n’est pas un trait figé. Elle n’est pas réservée à une catégorie de personnes nées avec une assurance naturelle. La confiance en soi et l’estime de soi se cultivent, s'ancrent et grandissent avec de la pratique, de la conscience… et de la bienveillance envers soi-même. 🧘🏻‍♀️ Le Yoga Nidra, que vous allez découvrir ou redécouvrir dans cette vidéo, est un outil précieux dans votre cheminement intérieur. Il ne s'agit pas d'une simple relaxation, mais d'une pratique puissante de transformation intérieure profonde. 🌀 Lorsque vous pratiquez le Yoga Nidra, vous entrez dans un état de relaxation consciente entre veille et sommeil. Dans cet espace unique, le mental s’apaise, les tensions se relâchent, et surtout, le subconscient devient hautement réceptif (un peu comme en hypnose). C’est dans cet état que vous pouvez semer des intentions puissantes – appelées Sankalpa – pour reprogrammer en douceur les schémas de pensée, dépasser les croyances limitantes et créer de nouvelles fondations intérieures, plus stables et bienveillantes envers vous-même. En répétant régulièrement un Sankalpa lié à la confiance ou à l’amour de soi dans cet état de réceptivité accru, vous engagez un dialogue direct avec votre subconscient. Et petit à petit, ce qui vous semblait impossible ou lointain commence à faire partie intégrante de votre réalité. 🥰 Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux : Réduction du stress et de l’anxiété Amélioration du sommeil Régulation du système nerveux Meilleure clarté mentale Développement d’une relation plus saine avec soi-même Réduction des pensées négatives récurrentes Émergence d’une paix intérieure durable 🌸 Dans cette séance de Yoga Nidra 24 minutes, laissez-vous guider en douceur. Vous n’avez rien à faire, juste à vous allonger, écouter, et vous ouvrir à la transformation pour plus de confiance en vous et une meilleure estime de vous. 🌈 Si vous avez apprécié ce Yoga Nidra confiance et estime de soi de 24 minutes, merci de cliquer sur le petit pouce bleu :) . Pensez à rejoindre notre jolie communauté Yoga Nidra Youtube en vous abonnant, et à partager cette vidéo avec vos proches et êtres chers, qui pourraient aussi bénéficier de ce Yoga Nidra. Souvenez-vous de partager vos pensées et ressentis en laissant un commentaire ci-dessous, que je prends toujours plaisir à lire. 🥰 Merci du fond du cœur d'avoir partagé ce yoga nidra avec moi. 🤍 Avec confiance, douceur et bienveillance envers vous-même, 🙏 Namaste / Bérénice