Pilates Bola ( aula completa)

A aula de hoje, é uma aula super completa a qual iremos trabalhar todo o corpo. Iremos trabalhar os músculos do abdome, pernas, costas, braços, exercícios posturas, exercícios aeróbicos, além de trabalhar o equilíbrio tbm. Com a participava especial do meu filho Pedro. Rs Se vc quiser dicas de como fazer exercícios em casa como criança, comenta esse vídeo. Bom treino. 💪