每天听懂一本书：《自渡：真希望你能好好爱自己》真正的爱自己，是在一次次困难的选择里，依然愿意站在自己这边

你有没有发现，自己最难过的时候，最先出现的往往不是安慰，而是责怪？事情失败了，先怀疑自己没有能力；关系出现问题，先反省是不是自己不够好；身体已经很疲惫，仍然逼自己赶快振作，不允许自己表现得脆弱。 《自渡》想告诉我们，真正困难的时刻，不只是身边没有人帮助，而是一个人明明最需要自己，却连自己也不愿意站在自己这一边。 所谓自渡，不是什么事情都必须独自承担，也不是从此不再依靠任何人。它是一种接住自己的能力：当外界无法立刻给出答案，当关系没有提供想要的安慰，当情绪再次将生活打乱，我们仍然知道，怎样把自己一点一点带回稳定的位置。 今晚，我们会一起聊聊为什么过度反省会变成自我惩罚，为什么看起来坚强的人也可能只是在“假性独立”，以及如何正确看待愤怒、表达需要、建立界限，不再用自己的委屈换取表面的和谐。 真正爱自己，不是每天告诉自己“我很优秀”，也不是永远选择最舒服的道路。它藏在一次次具体的生活选择里：累了愿意休息，犯错后不把自己否定得一无是处，面对不合理的要求敢于拒绝，感到孤独时不再回到反复伤害自己的关系里。 📚 本期共读书籍 《自渡：真希望你能好好爱自己》 作者：墨多先生 💬 最近一次你真正需要安慰时，是怎样对自己说话的？如果决定从今天开始站在自己这边，你最想改变哪一个选择？ 人生的河流里，我们当然希望有人陪伴、有人理解，也有人愿意在风雨来临时为自己撑伞。但无论谁来到或离开，我们最终都要成为那个不会轻易丢下自己的人。 愿你可以需要别人，却不再把全部安全感交给别人；愿你听见外界的评价，仍然保留判断自己的权利；也愿你面对未来时，即使心里仍然害怕，也愿意慢慢向前一步。 📖《今夜共读》 借一本书，陪你度过深夜。 我们下本书再见。 #今夜共读 #自渡 #真希望你能好好爱自己 #墨多先生 #读书分享 #好好爱自己 #停止内耗 #情绪觉察 #自我接纳 #自我疗愈 #人际边界 #拒绝讨好 #自我成长 #深夜陪伴 #睡前听书