2 técnicas para regular e lidar com emoções intensas que eu aplico nos meus pacientes

Você sente emoções intensas demais e às vezes parece que elas tomam conta de tudo? No vídeo de hoje, eu explico o que acontece no cérebro durante uma emoção intensa e como aprender a regular isso de forma mais saudável, sem se anestesiar, explodir ou viver refém do que sente. Falo sobre neurociência e trago 2 técnicas que utilizo na clínica para ajudar pessoas a recuperarem mais clareza, equilíbrio emocional e controle sobre si mesmas. Se você sente tudo “demais”, esse vídeo provavelmente vai fazer muito sentido para você. https://mariaeduardamarrano.substack....   / psiratto