Приседания «обезьяньи приседания» — это беспроигрышный вариант.

Привет, мой друг. Добро пожаловать на мой канал. Я рад, что вы смотрите мои видео, и уверен, что вы получаете много важной информации, которая значительно улучшит ваше здоровье и физическую форму. После десятилетий занятий спортом и боевыми искусствами я представляю вам самые простые и эффективные американские учения в стиле дзен, основанные на многолетнем опыте тренировок, которые помогли мне стать национальным и мировым чемпионом, и на поддержании хорошей физической формы после завершения спортивной карьеры. Сегодня, в 62 года, я делюсь с вами упражнениями и программами, которые я выполнял и использую до сих пор, чтобы стать сильнее, быстрее и гибче, а также повысить выносливость. Поймите, что возраст — это всего лишь цифра, и если вы уделите время тому, чтобы мысленно представить себя таким, каким хотите быть, вы сможете превратить этот образ в реальность. Чтобы приобрести мои международные бестселлеры: «Боевая подготовка», «Силовые позы» и «Боевая растяжка», посетите сайт http://mattfurey.com Также, информацию о моих бестселлерах в области развития умственных способностей — аудиопрограммах «Театр разума» и «Психо-кибернетика» — можно найти на сайте http://psycho-cybernetics.com или скачать мои аудиокниги на сайте http://audible.com #подвижностьбедер #отжиманиязазаднююпосадку #берпи #боеваяподготовка