Как поднять ноги выше — занятие с мисс Аути

Привет, танцоры! Сегодня я проведу для вас танцевальный урок о том, как поднять ноги выше. Я знаю, что все мы хотим поработать над гибкостью и научиться отлично держать ноги, наклоняться и делать другие трюки, направленные на развитие гибкости. Ко мне присоединилась тренер Кендалл Бааб из True Dance Potential, которая научит нас нескольким упражнениям для улучшения подвижности и высоты ног! Она действительно знает своё дело, и нам очень повезло, что она делится советами по развитию гибкости в этом уроке. Мы начнём с полукругов, перейдём к «ракушке», затем перейдём к растяжке подколенного сухожилия, а затем даже попробуем сделать настоящий захват ног в центре. Каждое из этих упражнений помогает не только растянуться, но и развить силу и равновесие. Надеюсь, вам понравится этот урок по растяжке так же, как и мне — расскажите нам, как улучшились ваши показатели в разгибании ног! Не забудьте поздравить Кендалл... вот как её найти. Instagram: @kendall_tdp Email: kendall@truedancepotential.com Сайт компании: truedancepotential.com ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Вступление 0:17 — Знакомство с Кендалл 0:30 — Полукруги 4:58 — Раскладушки 9:52 — Растяжка подколенного сухожилия 17:01 — Удержание ног 19:19 — Заключение Спасибо нашей домашней студии @fringedancestudio Оператор-постановщик Мисс Аути: Брейден Кёртис Вступительные видео Кендалл: снято Диего Гарсией // Танцоры: Хлоя Солинджер, Тиана Хитон и София Флейшман