Первопричины бесплодия: воспаление, резистентность к инсулину и гормоны — объясняет Натали Кроуфорд

Если вам сказали, что «все выглядит нормально», но вы все еще боретесь с бесплодием, этот эпизод поможет разобраться в ситуации. Бригид беседует с доктором Натали Кроуфорд, специалистом по лечению бесплодия с двойной сертификацией, чтобы объяснить, как хроническое воспаление, колебания уровня сахара в крови, состояние кишечника и токсины окружающей среды нарушают гормональный баланс, и что с этим можно сделать с помощью функционального питания и целенаправленных изменений образа жизни. Что вы узнаете в этом эпизоде: Почему воспаление является основной причиной проблем с фертильностью Уровень сахара в крови, инсулинорезистентность и гормоны: что происходит на самом деле Экологические токсины, влияющие на гормоны, и чем их заменить Эффективное отслеживание цикла Стратегия питания: клетчатка, полезные жиры, цельномолочные продукты, эксперимент с глютеном, противовоспалительная диета Тестирование АМГ: что оно показывает (и чего не показывает) Добавки, которые рекомендует доктор Кроуфорд Факторы, влияющие на фертильность у мужчин Временные метки 00:00 Вступление 00:50 Как воспаление влияет на фертильность 03:55 Самостоятельная защита после отказа и потерь 08:46 Задержка эндометриоза и почему боль варьируется 10:06 История доктора Кроуфорд: потери, исследования, анализ первопричин 18:39 Глютен, элиминационные эксперименты и индивидуальное питание 22:09 Эндокринные разрушители: воздух, вода, пластик, посуда, кофе Производители 31:59 Составление рациона, поддерживающего гормональный баланс: клетчатка, жиры, разнообразие белков 38:09 Объяснение уровня сахара в крови и инсулинорезистентности + простые решения 44:41 Отслеживание цикла, которое действительно точно (Oura/Natural Cycles, тесты на овуляцию, слизь) 53:23 Пренатальные витамины и фолиевая кислота, а также важные дополнения 61:15 Тестирование АМГ, долголетие яичников и признаки перименопаузы 66:49 Скрытые факторы, снижающие фертильность, и мужские факторы Ресурсы и ссылки Скачать бесплатный 3-дневный план питания от Бригид - https://beingbrigid.com/3day-meal-plan Предзаказать книгу «Формула фертильности» - http://nataliecrawfordmd.com/book Инстаграм Бригид -   / beingbrigid   Веб-сайт Натали - https://www.nataliecrawfordmd.com/ Инстаграм Натали -   / nataliecrawfordmd   ❤️ Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы получать еженедельные выпуски о функциональном питании, гормональном здоровье и научно обоснованных стратегиях для полноценной жизни в любом возрасте. #ЖенскоеЗдоровье #ГормональноеЗдоровье #Фертильность #ФункциональноеПитание #Воспаление #УровеньСахаровКрови #ЗдоровьеКишца #ЭндокринныеРазрушители #ПротивовоспалительнаяДиета #Перименопауза