A Geração do Pescoço pra Frente — E como reverter isso - Alongamentos para Iniciantes

Já reparou que estamos virando uma geração de pescoço pra frente? Não é só o Haaland — repare em você, no seu filho, no seu pai. Nem sempre é a região cervical que causa esse desalinhamento, mas neste vídeo eu foco especificamente nas condições da cervical — com 4 exercícios simples, em uma prática de 12 minutos, pra você fazer em casa e começar a reverter esse padrão. Celular, cadeiras sem apoio e telas mais baixas que a linha dos olhos colaboram bastante pra isso — e a boa notícia é que dá pra corrigir com constância. Gostou da prática? Eu dou aulas regulares — não só aqui no YouTube, mas também aulas ao vivo, online e presenciais. Se quiser levar sua prática mais a fundo, me chama / link na bio / comenta aqui embaixo e eu te conto como funciona. #yoga #posturacorreta #pescoçopfrente #saudedacervical #exerciciosemcasa #texneck #yogaparaadores #alongamento #colunasaudavel #yogaterapeutico