Come ALIMENTARSI durante UN'USCITA in BICI || RICETTA RICE-CAKE (con un EX PRO)

Ecco a VOI la RICETTA delle RICE-CAKE (OTTIME per ALLENAMENTI di FONDO) 250gr riso Carnaroli 650ml acqua mezzo cucchiaino di sale 50gr noci a pezzetti 2 cucchiaini di zucchero di canna cannella in polvere qb ; oppure cacao amaro qb 60gr di formaggio spalmabile CONDIVIDI la RICETTA sui SOCIAL TAGGANDOCI INSTAGRAM:   / capitan_riccioflex   (FOLLOW ME) MAIL: Massimilianoricciomr02@gmail.com (COLLAB) #maimolar #onlyquality #valpolicella #cycling #climbing #strava #ilcapitano #edp #valpolicella #eventidelpendola #ilcapitanoedp #amateurcyclist #ricecake #offseason #nutrition #sportnutrition #supplements #sportsupplement #healthyfood #healthylifestyle