La COLAZIONE per ATLETI CONVINTI || RICETTA FIT del SUD AMERICA

RICETTA ENYUCADOS (ECUADOR): Oggi vi PRESENTIAMO un piatto della tradizione SUD AMERICANA in chiave ITALIANA: Los ENYUCADOS!!! ... Delle frittelle di ZUCCA profumate al COCCO facili da preparare, gustosissime e ideali per le vostre colazioni pre allenamento! INGREDIENTI: 300g zucca rossa, 1 uovo intero, 70g farina di riso, 100ml latte di cocco, 2 cucchiai di burro di cocco e un pizzico di cannella! Gustatele 45' pre allenamento per avere un pieno di glucidi, grassi e proteine INSTAGRAM:   / capitan_riccioflex   (FOLLOW ME) STRAVA: https://strava.app.link/FAhNiO87Ppb MAIL: Massimilianoricciomr02@gmail.com (COLLAB) #maimolar #onlyquality #valpolicella valpolicella #cycling #strava #ilcapitano #testatletico #valpolicella #eventidelpendola #ilcapitanoedp #healthyfood #amateurcyclist #cooking #healthylifestyle