Somatisches Yoga | Kreative Bewegung & Körperwahrnehmung | 25 Min.

In dieser 25-minütigen Yogapraxis verbinden wir somatisch inspirierte Bewegung mit klassischen Asanas. Wir richten die Aufmerksamkeit immer wieder nach innen und erforschen, wie sich Bewegung aus der eigenen Körperwahrnehmung heraus entwickeln kann. Die Praxis beginnt ruhig und körpernah und wird im Verlauf aktiver. Dabei erwarten dich unter anderem sanfte Bewegungen für Becken und Wirbelsäule, verschiedene Ausfallschritte, Rotationen, Skandasana und eine bewusste Schlussentspannung. „Move from Within“ lädt dich dazu ein, die Yogahaltungen nicht einfach nur auszuführen, sondern deinen Körper während der Bewegung bewusst wahrzunehmen und deinen eigenen Bewegungsraum zu erkunden. Du brauchst für diese Praxis nur deine Yogamatte. Wenn dir die Klasse gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Kanal abonnierst und mir in den Kommentaren erzählst, wie sich die Praxis für dich angefühlt hat. Mehr Yoga & Meditation mit mir In meiner Online-Community findest du regelmäßige Live-Yogaklassen, Meditationen und eine wachsende Mediathek mit Yoga- und Meditationspraxis: 👉 https://www.skool.com/frohlichleben-6... Mehr über mich: 🌿 froehlich-leben.de 📷 Instagram:   / froehlich.leben   Meine Bücher 📖 Heilsame Bewegung bei Fibromyalgie, Rheuma und chronischen Schmerzen 👉 https://amzn.eu/d/0iA0p91b 📖 Tschüss Angst – Hallo Leben 👉 https://amzn.eu/d/06xikV3y Über mich Ich bin Valentin Fröhlich, Yogalehrer und Meditationslehrer (E-RYT 500), Yogalehrer-Ausbilder und Autor. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Meditation und einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz. Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen der allgemeinen Information und Yogapraxis und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Übe achtsam und orientiere dich an den Möglichkeiten und Grenzen deines Körpers.