15-минутная йога сидя с щадящей нагрузкой на запястья

Этот урок подходит для людей с чувствительными запястьями, исключает позы с опорой на стопы, и мы будем сидеть на ковриках для йоги все время. За пятнадцать минут мы выполним полную растяжку всего тела. Вы лучше всех знаете свое тело, поэтому, если какие-либо позы вам не подходят, исключите их из практики.