Wie fit ist dein Bauch nach der Geburt? Hast du eine Rektusdiastase?

Die meisten Frauen beäugen in den ersten Wochen nach der Geburt sehr kritisch ihren Bauch. Viel zu weich, fühlt sich komplett instabil an. Um den Zeitraum Rückbildungskurs kommt oft die Frage auf, habe ich eine Rektusdiastase, sind meine Bauchmuskeln wieder fit für mehr Sport, was darf ich schon machen? Also schauen wir uns heute das Thema Rektusdiastase und den Bauch nach der Geburt genauer an. Die Rektusdiastase: Was ist das eigentlich genau? Woran erkennst du sie und warum warum ein Spalt zwischen den Bauchmuskeln allein noch nicht alles sagt. Passend dazu habe ich dir einen Online Bauch-Selbsttest als Videokurs für 0,- EUR erstellt, mit dem du deinen Bauch ganz einfach selbst checken kannst.  Schau hier und mach den Selbsttest:   ⁠https://beingfamily.de/rectusdiastase... Was ich in der Folge vergessen habe zu erwähnen, ja ein Bauchgurt kann bei vielen Frauen mit einer Rektusdiastase im Wochenbett oder später eine gute Unterstützung sein. Allerdings empfehle ich das nur Stundenweise. Für viele ist es dauerhaft zu viel Druck und das große Ziel ist es, dass deine Muskeln die Kraft wieder aufbauen und nicht ein Gurt das langfristig trägt. Viel Spaß mit der heutigen Folge Deine Hebamme Nadja www.beingfamily.de