Снижение стресса с помощью практик осознанности: Введение в йогу стоя.

961 просмотр · 4 г. назад

Veterans Health Administration

205 тыс. подписчиков

961 просмотр · 4 г. назад

Эта серия включает 4 отдельных практики осознанности общей продолжительностью 35 минут: сканирование тела, сидячая медитация, сидячая йога и стоячая йога. Чтобы прослушать остальные практики осознанности, посетите плейлист • Mindfulness Meditation