Ich lebe mehr in meinem Kopf als im echten Leben

Kennst du das Gefühl, ständig zu viel im Kopf zu haben und alles zu zerdenken? In diesem Video geht es um Overthinking, Gedankenkarussell und die Frage, warum wir manchmal so viel nachdenken, dass wir vergessen zu leben. Ich erzähle, wie es mir damit geht und warum ich merke, dass ich mein Leben manchmal mehr analysiere, als es tatsächlich zu erleben. Denn während wir versuchen, alles zu verstehen, zu planen und richtig zu machen, passiert das Leben trotzdem – nur ohne uns. Vielleicht müssen wir nicht aufhören zu denken. Vielleicht müssen wir nur lernen, nicht jeden Gedanken zu Ende zu denken. Kapitel 00:00 - Warum wir im Kopf oder im Handy leben (Intro) 01:20 - Overthinking: Wie ständiges Grübeln Zeit raubt 01:58 - Mental Load: Wie kleine To-Dos riesigen Stress machen 05:24 - Die Perfektionismus-Falle: Die Illusion im Kopf 07:13 - Flucht ins Handy: Wenn Gefühle zu viel werden 08:21 - Angst vor Fehlern & Perfektionismus loslassen 09:19 - Raus aus dem Kopf, rein ins echte Leben (Fazit) Music: 'Way Out' by kidcut on #Uppbeat https://uppbeat.io/c/kidcut