뻣뻣한 몸 스트레칭 / 하루 20분 기초 유연성을 위한 요가 / 요가은294

몸이 뻣뻣하다면 하루 20분! 이 스트레칭을 꾸준히 수련해보세요. 전신의 기초 유연성이 좋아질거예요! 방석 하나 준비하고 지금 바로 시작합니다!❤️ 오늘도 저와 함께 수련 해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🏻 🌸준비물 : 방석 🎽요가복 : 아보카도 🧘🏻‍♀️ 시퀀스는 앉아서하는 목 스트레칭, 다리와 골반 스트레칭, 고양이 소자세, 바늘에 실꿰기자세 척추비틀기, 아기자세, 앉은 전굴자세가 포함되어있습니다. 🧘🏻‍♀️ #초보요가 #뻣뻣한몸스트레칭 #기초요가 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 _ 인스타   / yogaeun_healing   사진으로 찾는 요가자세 https://yogaeun.tistory.com 요가은 영상리스트 https://yogaeun.tistory.com/294 궁금해요 리스트 https://yogaeun.tistory.com/390 추천요가 리스트 https://yogaeun.tistory.com/391 요가은팁 리스트 https://yogaeun.tistory.com/392 -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉   / @yogaeuneng