Упражнения для пресса на пилатес-реформере

Серия упражнений для пресса на тренажере Align-Pilates Reformer. Следуйте инструкциям в этом видео от Align-Pilates X Mbodies, чтобы повысить свою уверенность на тренажере, будь то преподавание или самостоятельная практика. Для получения информации о натяжении пружин, высоте подножек и технике выполнения упражнений, пожалуйста, обратитесь к слайду перед каждым упражнением ниже. Отлично подходит для начинающих на тренажере Reformer, чтобы освоить основы и технику. Присоединяйтесь к нам каждую среду, чтобы увидеть больше упражнений, нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать оповещения о загрузке новых видео, и поставьте лайк или оставьте комментарий! Упражнения: 00:09 «Массаж живота» — Подготовка 01:08 «Массаж живота» — Скругленная спина 02:05 «Массаж живота» — Скругленная спина с подъемом и опусканием 03:05 «Массаж живота» — Плоская спина 04:05 «Массаж живота» — Плоская спина с подъемом и опусканием 05:01 «Массаж живота» — С коротким ящиком 05:55 «Массаж живота» — Поднятые руки 06:57 «Массаж живота» — Косые скручивания Коммерческие тренажеры для пилатеса Reformers: https://align-pilates.com/product-cat... Домашние тренажеры для пилатеса Reformers: https://align-pilates.com/product-cat... Озвучка: Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и заинтересовалась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по балансу мышц. Лорейн является членом Королевского общества физиотерапевтов (CSP) и инструктором продвинутого уровня 3 в Реестре профессионалов в области физических упражнений (REPs). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных наук о человеке. Лорейн 16 лет работала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения (NHS). Помимо преподавания в Академии тренировок Mbodies, Лорейн теперь также совмещает физиотерапию и пилатес на частной основе. Это упражнение преподается в рамках программы обучения инструкторов Mbodies Reformer. Для получения дополнительной информации обращайтесь: info@mbodiesacademy.com www.mbodiesacademy.com +44 (0)1993 883449 Музыка: www.bensound.com Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq   Facebook:   / alignpilateshq   Twitter:   / alignpilates_hq   Веб-сайт: https://align-pilates.com/