Тренировка для пресса на реформере 1 | John Garey

Получите 8 бесплатных тренировок на тренажере Reformer на Pilates & Fitness TV. Кредитная карта не требуется. 👉 https://members.pilatesandfitnesstv.c... Это интенсивная тренировка на тренажере Reformer, направленная на укрепление мышц пресса. Входящая в нашу серию тренировок Reformer Ab Series, эта тренировка разработана с упором на силу и подтянутость мышц живота. Рекомендуется для среднего уровня подготовки, хотя некоторые упражнения считаются продвинутыми. Как всегда, интенсивность можно регулировать, исключая или заменяя другие упражнения в соответствии с вашими потребностями. Если вам понравилась эта тренировка, я подготовил для вас бесплатную серию дополнительных упражнений. ЧТО ВНУТРИ: 3 тренировки на тренажере Reformer для начинающих, примерно по 40 минут каждая. Первые три тренировки из серии для начинающих, которую я создал и преподаю. Первая неделя челленджа Athletic Reformer for Fun. 5 тренировок, по 40-45 минут каждая. Тренировки должны приносить удовольствие. Это мой девиз с тех пор, как я начал преподавать. Вы с большей вероятностью будете возвращаться, если будете чувствовать себя прекрасно после тренировки. Я знаю, что вы будете чувствовать себя потрясающе уже после первой недели. Получите все 8 тренировок бесплатно здесь: https://members.pilatesandfitnesstv.c... О PILATES & FITNESS TV Ваша домашняя студия. Сотни тренировок на тренажере Reformer со мной и нашей командой преподавателей, новые занятия каждую неделю. -------- СВЯЖИТЕСЬ С ДЖОНОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! 👏 👉 Facebook: https://bit.ly/371mBIJ 👉 Instagram: https://bit.ly/374kMe4 👉 Pinterest: https://bit.ly/3iVWO7G --------- Желаю вам прекрасного дня (и продолжайте двигаться вперед)! 💪🏼 Джон Гарей #JohnGarey #тренировка #реформер #упражнения #фитнес #фитнес #фитнес_мотивация #фитнес_вдохновение #здоровье #здоровый #мотивация #пилатес #пилатес_тело #пилатес_день #пилатес_каждый_день #фитнес #фитнес_семья #фитнес #фитнес_мотивация #преподавание_пилатеса #преподаватель_пилатеса #тренировка_на_реформере Пожалуйста, получите разрешение врача, прежде чем начинать любую программу упражнений. Просматривая и/или следуя содержанию этого видео, вы понимаете, что физические упражнения могут быть утомительными и подвергать вас риску серьезных травм. Мы настоятельно рекомендуем вам пройти медицинское обследование у врача, прежде чем участвовать в каких-либо физических упражнениях. Вы добровольно принимаете на себя все риски, известные или неизвестные, связанные с использованием вами сайта и наших услуг, включая, помимо прочего, риск физических, психических или эмоциональных травм, незначительных и/или серьезных телесных повреждений, смерти и/или заболеваний, которые возникают по любой причине, включая, помимо прочего: действия, бездействие, рекомендации или советы, данные нами.