Видеоблог о неделе Mounjaro (похудение с помощью GLP-1): взвешивание, обновление ИМТ и контроль з...

Привет, красавицы! Меня зовут Джоанна, и это реальный видеоблог о моей неделе похудения с помощью Mounjaro (тирзепатид) / GLP-1, включая еженедельное взвешивание, обновление ИМТ, тренировки в спортзале, выбор продуктов питания и то, как я сохраняю постоянство, когда мой распорядок дня нарушается. Я принимаю Mounjaro с мая 2024 года и похудела примерно на 63,5 кг (с взлетами и падениями на этом пути). Эта неделя была особенно хаотичной, потому что мы находимся в процессе ремонта кухни (нет нормальной кухни, повсюду коробки, еда готовится «на складе»), но я по-прежнему сосредоточена на долгосрочных привычках, а не на совершенстве. В этом видео: Моё еженедельное взвешивание + тенденции изменения веса (ежедневное взвешивание против еженедельного) Цель по ИМТ: достичь значения ниже 30 (и как я справляюсь с колебаниями) Тренировки в спортзале (4 раза в неделю) + как сохранять постоянство, когда мотивация падает Что я ем в напряженную неделю: высокобелковые блюда, суп, рыба, жареный рис и реальные «не идеальные» дни Мой режим приема добавок: коллаген + креатин + протеин (и почему) Как я использую свои средства GLP-1, не ожидая «чудес» Реалистичный взгляд на стресс, задержку воды, углеводы/соль, вечеринки и сохранение спокойствия, когда вес резко колеблется Если вы принимаете Мунджаро, Зепбаунд, Вегови, Оземпик, Саксенда или любой другой препарат GLP-1, я надеюсь, это поможет вам почувствовать себя менее одинокими. Это долгосрочный образ жизни, и мы вырабатываем постоянство в реальной жизни, а не только в идеальные недели. 💬 Напишите в комментариях: какая самая сложная ситуация в вашей реальной жизни прямо сейчас: путешествия, стресс на работе, ремонт, семейные дела или что-то еще? ✅ Подпишитесь, чтобы присоединиться к сообществу! Здесь только позитивные эмоции. Несколько других полезных видео: Мои планы титрования и поддержания дозы:    • 2.5mg to 7.5mg on Mounjaro / Zepbound / Ho...   Как я делаю инъекции Мунджаро | Пошаговые советы и советы по разделению дозы:    • How I Inject Mounjaro | Step-by-Step & Spl...   Объяснение Мунджаро (Руководство для начинающих по Мунджаро, Озепмику и GLP1):    • Mounjaro Explained (A Beginner’s Guide To ...   Что я беру с собой для Мунджаро | Необходимые вещи для дорожного набора:    • What I Pack for Mounjaro | Real Travel Kit...   Как сделать 5-ю инъекцию Мунджаро | Инструкция по использованию золотого/дозаторного шприца (не тратьте его зря!):    • MOUNJARO UK Extra dose?? What is it and ho...   Посетите мой магазин на Amazon Все, что я действительно использую и люблю, от инструментов для похудения до спортивного инвентаря и необходимых вещей для путешествий: Полный магазин: Смена часовых поясов и жизнь в спортзале: https://www.amazon.co.uk/shop/jetlagg...