ВПРАВИ ПРИ ПРОТРУЗІЯХ ТА ГРИЖАХ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ПОПЕРЕКОВОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / РЕАБІЛІТАЦІЯ

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 : Патреон підписка 💵:   / viktorcholiy   Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch... Підписка на самому ютубі: 💛💙    / @viktorcholiy   Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵:    • Запись   🎥Корисні посилання: Гімн каналу: ▶️    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ   Моя пісня: ▶️    • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C...   Мій шлях паралімпійця: ▶️    • Я маю ДЦП, але я не здався: моя історія пе...   Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo... 🌏Мої соц мережі: Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   TIK TOK ▶️   / choliivictor   Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh... Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net Таймінг: 0:00 - початок 2:52 - вправа 1 3:54 - вправа 2 4:57 - вправа 3 6:21 - вправа 4 7:54 - вправа 5 9:20 - вправа 6 11:08 - вправа 7 12:18 - вправа 8 13:10 - вправа 9 14:10 - вправа 10 14:54 - вправа 11 16:10 - вправа 12 17:41 - вправа 13 18:42 - вправа 14 19:56 - заключне слово Вправи при протрузії позитивно впливають на загальний стан, знижують появу симптомів, покращують загальну активність та продуктивність людини. Міцні м'язи. Комплекси для зміцнення м'язів спини, живота та сідниць підтримують стабільність хребта. Записатися на марафон "Стоп Ліки", "Старт Енергія" пишіть Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy   Пошта ➡ choliy-v@ukr.net ВПРАВИ ПРИ ПРОТРУЗІЯХ ТА ГРИЖАХ / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ПОПЕРЕКОВОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА / РЕАБІЛІТАЦІЯ